Focusing

Gene Gendlin der Begründer von Focusing entwickelte diese Selbsthilfemethode auf Grundlage seiner Forschungen, mit dem Inhalt, was eine erfolgreiche Therapie ausmacht.

Bei diesem geführten inneren Prozess schauen wir mit absichtsloser Aufmerksamkeit auf unseren Stress oder auf ein schwieriges Thema und betrachten, was dies mit unserem Körper macht. Wenn wir uns freundlich für diese inneren Erfahrungen öffnen, kann sich eine tiefer verborgene Bedeutung zeigen, die das Thema für uns hat. Dieser Focusing Prozess führt zu einer umfassenderen inneren Klarheit und mehr Wohlbefinden.

Was sie durch Focusing lernen 

     In komplexen Situationen stimmige Entscheidungen zu treffen.

      Probleme achtsam und passgenau zu lösen.

     Eine freundliche Beziehung zu sich selbst zu haben.

     Abstand und Wohlbefinden mitten im Stress zu finden.

     Einen intelligenten Umgang mit Gefühlen zu pflegen.